Merhaba sevgili okuyucularım, sizlere bu makalemde En Sağlıklı Çaylar, En Faydalı Çaylar, Kanseri Önleyen Çaylar, Kiloyu Önleyen Çaylar ve Sağlıklı Çaylar hakkında bilgiler vereceğim, keyifli okumalar dilerim.
Doğu’da Çay her zaman sağlık, mutluluk, huzur ve bilgeliğin anahtarı olmuştur.
Yapılan çalışmalar, bazı çay türlerinin kanser, kardiyovasküler hastalık ve diyabeti olumlu bir şekilde önlediğini göstermiştir. Ayrıca bazı çay türlerinin aşırı kiloya karşı mücadelede yardımcı olduğunu ve zihinsel aktiviteyi de artırdığı gözlenmiştir.
En Sağlıklı Çaylar
1. Zencefil Çayı Faydaları
Zencefil çayı bulantıyı hafifletir, iltihabı azaltır ve kan dolaşımını iyileştirir. Bu çay genellikle stres sırasında ve soğuk algınlığı durumunda içilir. Ayrıca bu çayın üreme fonksiyonu ve bağışıklık üzerinde olumlu bir etkisi de vardır.
Eğer çok fazla zencefil çayı içerseniz, sindirim sorunlarına ve uykusuzluğa neden olabilirsiniz.
2. Rooibos Çayı Faydaları
Güney Afrika’dan gelen bu tatlı çay aspalatus çalılarının yapraklarından toplanır, ezilir, fermentasyona bırakılır ve kurutulurak meydana gelir. Roibos çayı baş ağrısı, uykusuzluk, astım, egzama, hipertansiyon, alerjileri tedavi etmek için kullanılır.
Çayda kafein yoktur ve günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz.
3. Ebegümeci Çayı Faydaları
Kurutulmuş hibiscus çiçeklerinden yapılır. Kan basıncını düşürmek ve iştahı uyarmak için kullanılır.
Yapılan araştırmalarda, bazı hibiscus kimyasallarının antibiyotik olarak kullanılarak patojenik bakterileri ve parazitleri öldürülebileceği tespit edilmiştir.
4. Ekinezya Çayı Faydaları
Ekinezya, çeşitli ilaçlar yapmak için kullanılan bir bitkidir. Ekinezya çayı iltihabı azaltmaya ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca Ekinezya soğuk algınlığı, migren, hazımsızlık ve bazı cilt hastalıkları ile de savaşır.
5. Papatya Çayı Faydaları
Papatya çayı tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır. Hafif bir yatıştırıcı etkiye sahip olmak ile birlikte uykusuzluk, stres ve kaygı ile başa çıkmaya yardımcı olur. bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca Papatya içerdiği antioksidanlar sayesinde, egzema ve rosacea gibi cilt tahrişlerini gidericek özelliğe sahiptir.
6. Puer Çayı Faydaları
Puer, üretimi fermantasyon ve uzun süreli depolama ile mayalanmış bir çaydır. Puerer ne kadar uzun süre olgunlaşırsa özellikleri ve tadı o kadar güçlenir. Puer Çayı sindirim sistemine yardımcı olmak ile bilrlikte diş sağlığınıza da olumlu yönde etkisi vardır. Ayrıca kolesterolü düşürmeye de yardımcı olur.
Puerh kafein açısından düşüktür. Günün herhangi saatinde içebilirsiniz.
7. Oolong Çayı Faydaları
Oolong çayı kısmen fermente edilmiş bir çaydır. Oolong çayı başta kan şekeri seviyesini korumak, kalp hastalıklarından korunmak, cilt sağlığı olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır. Ayrıca kolesterolü düşürücü etkiye de sahiptir.
8. Beyaz Çay Faydaları
Beyaz çay en fazla antioksidan içeren içeceklerden biridir. Beyaz çay kansere, kalp hastalığına ve felç riskine karşı olumlu etkilere sahiptir. Ayrıca beyaz çay diş sağlığına da iyi gelmektedir.
9. Siyah Çay Faydaları
Siyah çay en yüksek kafein içeriğine sahip içeceklerden biridir. Yapılan çalışmalar, siyah çayın sigara içenlerin akciğerlerini koruyabildiğini göstermiştir.
Tabii ki, bu bağımlılığı bırakmak en iyisidir, ancak pasif sigara içenler için bu iyi bir haberdir.
10. Yeşil Çay Faydaları
Yeşil çay, antioksidan miktarının fazla olmasının yanında içinde barındırdığı mineral ve vitamin sayesinde şifa yönünden zengin bir içecektir. Yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur, stresi azaltır ve Alzheimer ve Parkinson hastalıklarının gelişme riskini azaltır.
Yaşam hakkında diğer yazılarımızı okumak için tıklayınız.
